FAQ – najczęściej zadawane pytania o terapię online

Znajdziesz tu wyczerpujące informacje na temat tego, jak mogę Cię wesprzeć.

Psychologia dziecięca

Mózgi dzieci różnią się od mózgów dorosłych. W wieku od 6 do 12 lat dzieci wciąż rozwijają umiejętność myślenia w konkretnych kategoriach. Dopiero w okresie dojrzewania, między 12 a 18 rokiem życia, młodzież zaczyna myśleć w sposób bardziej złożony, potrafi analizować abstrakcyjne pojęcia oraz uwzględniać różne perspektywy. Z tego względu zaleca się, aby wsparcie psychologiczne dla młodszych dzieci miało formę zabawy i odbywało się stacjonarnie. Moje konsultacje psychologiczne są jednak dostępne w formie online, zapraszam więc młodzież od 12. roku życia.

Konsultacje oraz terapia dzieci i młodzieży od 12. roku życia odbywa się w formie wideorozmowy, nie prowadzę konsultacji nastolatków przez telefon. Możliwość obserwacji zachowania, emocji oraz sposobu nawiązywania kontaktu jest ważnym elementem pracy z dziećmi i młodzieżą.
Spotkanie może odbyć się:
• przez portal ZnanyLekarz,
• przez WhatsApp (połączenie wideo),
• przez Messenger (połączenie wideo).
Proszę o informację podczas umawiania wizyty (w notatce do rezerwacji) lub w wiadomości przed spotkaniem, którą formę połączenia wideo wybierasz.

Rodzice najmłodszych dzieci mogą jednak skorzystać z konsultacji rodzicielskich. Konsultacje rodzicielskie są przeznaczone dla rodziców dzieci w każdym wieku i służą omówieniu trudności wychowawczych, emocjonalnych lub rozwojowych dziecka i zaplanowaniu dalszych kroków. Spotkanie odbywa się bez udziału dziecka.

Dlaczego warto udać się do psychologa online, gdy jesteś w toksycznej relacji?

W toksycznej relacji bardzo łatwo zgubić orientację. Z czasem przestajesz być pewna/ny, co jest prawdą, a co zostało Ci wmówione. Pojawiają się pytania: „kto tu właściwie się myli?”, „czy to ja przesadzam?”, „czy naprawdę jestem taka/ki, jak on mówi?”. To są sygnały, że warto skorzystać z pomocy psychologicznej i porozmawiać z kimś, kto spojrzy na sytuację z zewnątrz.

Podczas konsultacji psychologicznej online możesz bezpiecznie, anonimowo i bez oceniania opowiedzieć o tym, co się dzieje. Pomagam:

sprawdzić, czy to, co czujesz, jest adekwatne — i najczęściej okazuje się, że tak,
odbudować pewność siebie, kiedy partner/ka podważa Twoje emocje, wspomnienia lub granice,
zrozumieć, dlaczego tak trudno Ci odejść, mimo że wiesz, że coś jest nie tak,
zobaczyć, jak Twoje własne doświadczenia i mechanizmy wpływają na to, że trwasz w relacji, która Cię rani,
dowiedzieć się, jak możesz sobie realnie pomóc — czy poprzez pracę nad granicami, czy poprzez przygotowanie do odejścia, jeśli to będzie dla Ciebie najlepsze.

Ta praca nie jest terapią „o nim / o niej”. To jest terapia o Tobie — o Twoim spokoju, Twoich granicach, Twojej jasności widzenia i Twojej przyszłości.

Jeśli doświadczasz toksycznej relacji i potrzebujesz bezpiecznej rozmowy, możesz umówić e-Wizytę lub napisać przez zakładkę Kontakt. Więcej o formie pracy znajdziesz również na stronie Zasady współpracy.

Czym różni się terapia u psychologa od terapii u psychoterapeuty?

Psycholog ukończył studia magisterskie z psychologii. Ma wiedzę o funkcjonowaniu emocjonalnym, poznawczym i społecznym człowieka. Może prowadzić terapię psychologiczną, rozmowy wspierające oraz udzielać pomocy psychologicznej a także opiniować i prowadzić diagnozę psychologiczną — np. testy, wywiady czy obserwacje.

W przypadku pracy online psycholog może prowadzić konsultacje psychologiczne online, udzielać pomocy psychologicznej online i kierować do odpowiedniej formy dalszego wsparcia. Więcej informacji o obszarach, którymi się zajmuję, znajdziesz tutaj: Obszary pomocy.

Psychoterapeuta to osoba po studiach wyższych (niekoniecznie psychologicznych), która odbyła wieloletnie szkolenie w wybranym nurcie psychoterapii, np. poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym, integracyjnym czy systemowym. Psychoterapeuta prowadzi psychoterapię — proces nastawiony na głęboką, długoterminową pracę nad zmianą schematów emocjonalnych, myślowych i relacyjnych.

Więcej na temat standardów terapii znajdziesz tutaj:
Polskie Towarzystwo Psychologiczne

Ja, jako psycholog, prowadzę terapię psychologiczną – czyli rozmowy i procesy wsparcia, które pomagają:

lepiej rozumieć siebie,
radzić sobie z emocjami,
odzyskać równowagę po trudnych doświadczeniach,
wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu.

Nie prowadzę psychoterapii w rozumieniu szkolenia psychoterapeutycznego, ale moja praca opiera się na naukowej wiedzy psychologicznej i praktyce wspierania ludzi w procesie zmiany i rozumienia siebie.

Jeśli nie wiesz, czy potrzebujesz konsultacji czy psychoterapii, możesz umówić się na bezpłatną e-Wizytę wstępną lub skontaktować się bezpośrednio tutaj: Formularz kontaktowy.

Więcej na temat tego, w czym mogę wesprzeć, znajdziesz w sekcji Obszary pomocy. Jeśli chcesz rozpocząć konsultacje psychologiczne online, możesz umówić się poprzez kalendarz online na e-wizytę.